Observеr
Sobre o jogo
Observar é o ato de concentrar a atenção em algo ou alguém, abrindo-se para a experiência do presente e permitindo que as sensações, pensamentos e emoções flutuem à superfície da consciência. É um estado de mente que combina a atenção plena com a aceitação não-judgamental, permitindo que as coisas sejam como são, sem a necessidade de interferência ou intervenção.
Na prática do mindfulness, a observação é um dos principais componentes, pois permite que o indivíduo se torne mais consciente de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, libertando-se das reações condicionadas e automaticas. Ao observar os pensamentos e emoções, é possível ter uma perspectiva mais clara sobre si mesmo e sobre a realidade, tornando-se mais fácil a tomada de decisões informadas e a gestão do estresse e da ansiedade.
A observação pode ser aplicada em diferentes áreas da vida, desde a meditação e a prática de yoga, até a resolução de problemas e a comunicação eficaz. É um processo que requer paciência, perseverança e abertura, mas que pode trazer inúmeras recompensas, como mais clareza mental, maior autoconhecimento e uma maior capacidade de lidar com os desafios da vida.
Plataforma | Requisitos mínimos |
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PC | Minimum:
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Nintendo Switch | |
Linux | Minimum:
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macOS | Minimum:
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PlayStation 4 | |
Xbox One |